Je hebt de stap gezet en bent naar de huisarts gegaan om om hulp te vragen. Het gaat al een tijdje niet lekker. Je kunt er de vinger niet op leggen en de huisarts heeft je doorverwezen naar de praktijkondersteuner. Die heeft je aangemeld voor psychologische hulp. En nu sta je op de wachtlijst. Het duurt vier maanden voor dat iemand tijd voor je heeft.

Wachten op hulp kan je klachten verergeren. Misschien voel je je steeds slechter en begin je wanhopig te worden. Het wachten duurt voor je gevoel eindeloos en er is nog lang geen uitzicht op verbetering. Hoe houd je het vol?

Gelukkig is er een training die je helpt de wachttijd goed te gebruiken. Meld je aan voor een mindfulness training! In deze 8weekse training leer je omgaan met je gevoelens en gedachtes. Je krijgt controle over je gemoedstoestand in plaats van dat je gemoedstoestand jou controleert. Je krijgt een nieuw perspectief op je situatie en weer grip op je leven.